Украинский бомонд давно «присел» на йогу. Она добавилась к длинному списку увлечений, наряду с изысканной японской кухней и другими. Йога - вещь приятная и полезная. Но, это не совсем развлечение. Скорее – стиль жизни.

Что такое йога

Рассказывает бизнесмен Ольга Нос (владелица сети аптек):

«Йогой я начала заниматься два года назад, тогда это было еще не очень популярно в нашей стране, но меня всегда привлекало что-то экзотическое. В мире йога давно завоевала сердца многих змнаменитостей, среди которых Мадонна, Синди Кроуфорд, Кристи Терфингтон...

С того дня, как я впервые попробовала этот стиль жизни, я действительно изменилась к лучшему: научилась контролировать свои силы. Без затруднений могу сконцентрироваться в нужный момент. Я стала более трудоустойчивой – могу работать без отдыха по четырнадцать часов в сутки. Но при этом обязательно час посвящаю йоге.

Недавно со мной случилась неприятная история: уходя на деловую встречу я забыла поставить на охрану машину. В результате у меня украли два пасторта – внутренний и заграничный, права и документы на машину, банковскую кредитку и много чего еще, в том числе схему занятий и питания по йоге. Про последнее я жалела больше всего. Пока не встретилась с учителем и не восстановила записи. Если б эта кража произошла у меня до того, как я стала жить в стиле Йоги, то у меня была бы истерика или что-то в этом роде. Но сейчас я смотрю на вещи с точки зрения вечности».

Нужен ли инструктор?

Состояние сознания и моральные основы практикующего определяют его образ жизни: что и как он ест, сколько и как он спит, чем занимается, какие получает стрессы и т. д. Образ жизни, в свою очередь, определяет состояние его тела, чувств и ума. А качества тела, чувств и ума — это главные факторы, которые налагают ограничения на практику. Не всегда человек получает то к чему стремиться.

Марина Баяндина:

«Раньше я занималась йогой самостоятельно, у меня не было времени посещать школу. Тогда я думала, что с помощью книг и специальных видеокассет можно практиковать Йогу без чьей-либо непосредственной помощи. Главное, оставаться при этом творчески свободным и независимым. Но, на самом деле, это не так. Теперь я регулярно бываю на занятиях и только потому, что как-то увлеклась и перестояла на голове, потом чувствовала себя ужасно – во всем нужно знать меру!»

«Бизнес и ланч» несовместимы  

На Востоке при выборе рациона питания, обращают внимание на качество пищи и ее влияние на сознание человека, а также отдают предпочтение плодовой диете. В плодах содержатся в концентрированном виде все наиболее ценные жизненные элементы. Для того чтобы режим питания соответствовал эталону, нужно сознательно приучить себя всегда жить впроголодь. Многим этот способ самоограничения может не понравится.

Татьяна Жукова, руководитель отдела продаж, удивлена:

«Как так можно? Как жить, недоедая, если день состоит из встреч, на которых частенько не обходится без еды? Часто путь к успешной сделке проходит через сытный и вкусный обед»

Не гонись за двумя зайцами. То, что делается без отвлечения внимания, выполняется гораздо более качественно, чем-то, что сопровождается «параллельной» деятельностью. Нежелательно совмещать еду с чем-то, что отвлекает внимание от нее. Например, с чтением, беседой, просмотром телевизора. Так как при отвлечении внимания центры мозга не получают достаточно информационных сигналов о качестве и количестве потребляемой пищи. Это приводит к ненасытности, некачественному пережевыванию, неправильному совмещению продуктов и перееданию со всеми вытекающими последствиями.

Вот - элементарные советы, которые будут полезны не только деловым людям, но и «простым смертным».

Вероника Чекалюк, бизнесмен, для «Бизнес Гид»

Источник