Первым и лучше всего выразил эту мысль Сократ, отметивший, что подход "знай самого себя" является хорошей начальной точкой отсчета в поисках мудрости. Сократ мог провести всю ночь, стоя без движения, просто размышляя. Он был известен тем, что мы в эти дни и эту эпоху назвали бы внутренним миром и спокойствием: человек с очень низким уровнем стресса.

Его приговорили к смерти за то, что он пришел к заключению, что нескольких богов существовать не может, как в это веровали греки, может существовать только один бог. Он мог легко сбежать и избежать смертного наказания, - бегство было обычной практикой для приговоренных к смерти людей в греческих городах. Вместо этого он выпил яд болиголова в знак признания собственных убеждений. Готовясь к смерти, он спокойно общался со своими близкими друзьями. Его реакция на это самое стрессовое из всех событий стала историческим примером того, как умение находиться в контакте с самим собой ведет к внутреннему миру и определенности.

Слава богу, менеджерам компаний не требуется умирать за собственные убеждения! Однако для менеджера, да и на самом деле для любого другого человека, первый и самый важный шаг в управлении стрессом начинается с познания самого себя. Что вызывают у вас крайнюю неудовлетворенность? В чем заключаются ваши сильные и слабые стороны? Что вам больше всего нравится среди выполняемых вами задач и что меньше всего?

Исходя из ваших слабых сторон и точек неудовлетворенности, в каких аспектах вашей работы вы меньше всего эффективны? И в плане той же негативной оценки, какие аспекты вашей работы занимают у вас больше времени, чем должны? Например, боитесь ли вы вести учетные записи, и сводит ли эта задача вас с ума? Не нравится ли вам платить по коммунальным счетам? Выписывать счет-фактуры? Писать рекламу? Заполнять формочки? Готовить отчеты?

Исходя из ваших предпочтений и сильных сторон, в каких аспектах вашей работы вы наиболее эффективны? Какие аспекты вашей работы вы выполняете быстро? Что вам больше всего нравится?

В данном случае необходимо соблюдать осторожность. Иногда мы не очень хорошо справляется с задачами, выполнять которые нам нравится. Иногда мы очень хорошо справляемся с задачами, которые нам менее всего нравятся. Таким же образом, иногда мы быстрее всего делаем то, с чем хуже всего справляемся, и медленнее всего то, с чем лучше всего справляемся. "Знание самих себя" состоит из основательного самоанализа того, насколько эффективно мы используем наше время, и причин того, почему выполнение некоторых задач занимает у нас больше времени, а выполнение других - меньше времени. Понимание того, чем объясняется наше поведение, как менеджеров компаний, дает нам отправную точку для разработки стратегии достижения совершенства за наименьшее количество времени и при минимальном стрессе. Но выявление всего этого совсем не обязательно является быстрым процессом.

В целом стратегия минимизации стресса заключается в выполнении тех задач, с которыми вы лучше всего и быстрее всего справляетесь, и которые вам больше всего нравятся. В той степени, в которой это возможно, подключайте к выполнению задач, в выполнении которых вы не особенно эффективны или быстры, или выполнение которых вам меньше всего по душе, других людей. Делегируя такие задачи сотрудникам, убедитесь в том, что вы не водружаете на сотрудника задачу, в выполнении которой он не очень хорош, не очень быстр, или которую ему не нравится выполнять. Подумайте также о том, чтобы нанять кого-либо со стороны, которому может быть по душе заниматься тем, чем вам не нравится.

В этом подходе нет ничего особенно сложного: мы все ощущаем себя лучше, когда нам удается что-либо успешно выполнить. Мы ощущаем себя лучше, когда нам удается выполнить это за относительно быстрое время, и когда мы занимаемся чем-то, чем нам нравится заниматься. В обратном случае, неудовлетворенность всегда накапливается, когда мы пытаемся справиться с задачей, которая требует от нас вечности, и выполнять которую нам не нравится. Управление стрессом в общей стратегии очень похоже на спорт: играйте в силу (используйте сильные стороны) и максимально избегайте своих слабостей. По стечению обстоятельств это также оказывается хорошей стратегией повышения производительности.

В спорте секрет заключается в том, чтобы добиться от каждого члена команды выполнения того, чего они делают лучше всего, при этом тренер координирует все усилия так, чтобы игроки взаимодействовали друг с другом в соответствии с единым планом. Как менеджеру компании, вам также необходимо принять на вооружение такую стратегию. Секрет успешного бизнеса, в том числе малого бизнеса, состоит в командной работе. Постарайтесь сплотить и вдохновить всех участников, взяв у каждого лучшее для выполнения поставленных задач. В то время как возрастут ваши шансы на успех, упадет уровень вашего стресса.

Начните с того, что лучше узнайте самого себя, будьте готовы к тому, что будете очень удивлены!

Источник